Perjuni Healthy Life Diary

손톱을 손질하다가 툭 부러지거나, 층층이 갈라지는 경험 한 번쯤 하셨지 않으셨나요? 20~30대에는 별로 신경 쓰지 않아도 단단했던 손톱이, 50대가 넘어서면서 부쩍 얇아지고 쉽게 깨진다는 분들이 많습니…

요즘 계단을 오를 때 예전보다 다리가 훨씬 무겁게 느껴지지 않으셨나요? 혹은 무거운 짐을 들었을 때 금방 팔이 떨리거나, 몸이 전보다 쉽게 피로해지는 느낌을 받고 계신가요? 단순히 나이 탓이라고 넘기기 …

아침에 일어나려는데 골반 쪽이 뻐근하게 아팠던 경험, 한 번쯤 있지 않으셨나요? 처음엔 "어제 무리했나 보다" 하고 넘겼는데, 어느새 계단을 오를 때마다, 오래 앉아 있다가 일어날 때마다…