Perjuni Healthy Life Diary

조용한 방에 혼자 있을 때, 혹은 잠들기 직전 귀에서 "삐~" 하거나 "윙~" 하는 소리가 들린 적 있으신가요? 처음엔 대수롭지 않게 넘겼지만, 그 소리가 점점 자주 …

하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나, 스마트폰을 오래 들여다보다 보면 어느 순간 어깨가 돌처럼 굳어 있는 걸 느끼신 적 없으셨나요? 처음엔 그냥 피곤한 거겠지 싶어 대수롭지 않게 넘기다가, 어느 날 팔을…

아침에 일어났을 때 손이 찌릿하게 저리거나, 오래 앉아 있다가 발이 감각을 잃은 것처럼 느껴진 적 있으셨나요? 한두 번은 그냥 넘어가게 되지만, 이런 증상이 반복된다면 몸이 보내는 신호일 수 있습니다. …

아침에 눈을 떴는데 또 머리가 지끈거리시지는 않으셨나요? 진통제를 먹어도 며칠 지나면 다시 찾아오는 두통, 단순히 '예민한 체질이라서'라고 넘기기엔 너무 자주 반복됩니다. 사실 반복되는 두…

아침에 일어났을 때 손이 찌릿찌릿하거나, 오래 앉아 있다가 자리에서 일어나면 발이 감각을 잃은 것처럼 느껴지신 적 있지 않으신가요? 한두 번쯤은 누구나 경험하는 증상이라 그냥 넘기기 쉬운데요. 하지만 이런 손발…

선선한 바람이 불기 시작하면서 갑자기 몸이 무거워지고 코가 훌쩍거리기 시작하지 않으셨나요? 여름 내내 큰 탈 없이 지냈는데 가을만 되면 어김없이 감기에 걸리거나 피로가 쌓이는 분들이 정말 많습니다. 단순히 &#…

물을 충분히 마셔야 하는 이유, 몸이 보내는  신호 7가지 바쁜 일상을 보내다 보면 물을 마시는 것을 자주 잊게 됩니다. 커피나 음료는 자주 마시면서도 정작 물은 하루 한두 잔 정도에 그치는 경우도 적지 않…

40대 혈당 관리, 당뇨 예방을 위한 생활습관과  혈당 관리 방법 40대 이후 건강검진에서 공복혈당 수치가 예전보다 높게 나왔거나 당뇨 전단계라는 이야기를 들었다면 생활습관을 점검해 볼 시기입니다. 혈당은 특별한 …

40대 건강식품 추천 TOP 5, 중년이라면 꼭 챙겨야 할 영양제 가이드 40대에 들어서면 예전보다 쉽게 피로를 느끼거나 관절이 뻣뻣해지고, 건강검진 결과가 신경 쓰이기 시작합니다. 식습관만으로 필요한 영양소를…